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加圧シャツを着てナンバ走り

この日は、【バルクアップアーマープロ】を運動前に着て、ナンバ歩き10分、ナンバ走り10分弱を草地や土の上で行った。

 


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バルクアップアーマープロ

 

何年かぶりに休憩をしないで10分弱走った。ここ2ヶ月くらいこのようなことをしているが、歩かないで立ち止まらないで、走るのは長くとも100mぐらいだった。

 

ナンバ走りといえども何年かぶりに10分弱も走り続けると、さすがに足に負担がかかってくる。ナンバ歩きに切り替えて、ナンバ歩きを10分ほどしていたら足にまた負担を感じたので、今日はこれぐらいにしておこうとやめた。

 

その後、室内で腹筋50回を3セット行った。

 

ナンバ歩きは、体に負担がかからない歩き方なのだ。

しかし、僕が行っている加圧シャツを着てナンバ歩き、ナンバ走りとは、いかがなものかと思う。

 

それでも歩くことは健康に良い。脂肪の少ない太っていないスリムな体、メタボじゃない体は、腰、膝、足首、足裏はもちろん体にかかる負担も少なくなるので、脂肪燃焼、代謝アップは、必要なことであるから、まあ、よしとしよう。

 

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